中々続かない？

おはようございます😊

お客様からよく聞く事👂

『自宅でやろうと最初頑張るんだけど

だんだん忘れてしなくなってる』

そうですよねー笑

家事、お仕事、子育てしてたら

ついつい自分のことは後回しに

してしまいますよね❣️

完璧にやろう！と思ってしまうと

中々続かない事が多いです💦

1日10分でも.5分でも、1分でも大丈夫🙆‍♀️

やることに意味があります✨

トイレに行った時にこれはやる！とか

キッチンに立った時につま先立ちしてみる

テレビ見てる時に腕をあげるなど

とか簡単な事をまずは習慣化✨

この習慣化が大切♡

身体は短期間で変わるには

かなりの努力が必要です

長期間で習慣化すると

必ず変化が現れてきます

まずは習慣化から♡