美人体温

美人体温36.7度と言われています♪

それ以下になってくると？

体温が低いと身体に様々な不調を

引き起こします💦

•肌荒れ

•むくみ

•耳鳴り

•肥満

•胃痛

•便秘や下痢

•肩こりや腰痛

•生理痛や生理不順

•代謝が低下する

体が冷えると、風邪などのウイルスから

身を守るための免疫力も下がってしまう😭

夏が終わり朝晩冷え込み始めてきたので

体調が悪くなったとお客様から

ご相談を頂きます💦

サロンでは、岩盤に入りアルゴバスパックで

更に発汗力をアップしてトリートメントすると

終わった後の爽快感が病みつきになると

人気のコースです♡

自宅で出来ることは

毎日湯船につかり身体の芯から

温め発汗しリフレッシュ❣️

【オススメの温度は、40〜42度】

20分ほど湯船につかると血の巡りが

よくなり代謝もアップ⤴️

１日１回は汗をかいて体温を上げると

身体も軽くなってきますよ♪

お食事では

体を温める作用があるといわれている

お野菜を多めに食べるのがオススメです♡

だいこんやしょうが、人参、カボチャ

タマネギや発酵食品（納豆）などです✨

具沢山のスープや、お味噌にしょうがを

入れると一緒にとれますね〜✨

私は、毎日【ビデンスティー 】で

身体を体内から温めて、

岩盤マットに20分入り汗をかいてます✨

汗のかき方で今日は身体冷えてるなぁと

実感でき、日頃の身体の変化に

敏感に反応できるようになりました😊

ビデンスティー には、

しょうがが入ってて身体を温めてくれます✨

（しょうがの味はしませんよー♪）

ぜひ温活で美人体温を

目指しましょーー❤️